10 Affirmations d’Amour Propre

10 Affirmations d’Amour Propre

10 Affirmations d’Amour Propre

« Vous, autant que quiconque dans l’univers, méritez votre amour et votre respect »

~ Bouddha

Voici 10 affirmations qui peuvent vous permettre de le faire. Répétez-les à haute voix, affichez-les là où vous pouvez les voir, notez-les pour que votre subconscient commence à les absorber.

  • Je mérite mon propre amour.
  • Je mérite le respect.
  • Je me valorise et je suis égal aux autres.
  • Mes opinions, mes croyances et mes désirs ont de la valeur.
  • Je sais de manière réfléchie ce qui est dans mon intérêt.
  • Je choisis d’approuver moi-même pour ne pas avoir à demander l’approbation des autres.
  • Je reconnais que je peux m’aimer sans condition.
  • Je me libère de toutes les mauvaises pensées que j’ai sur moi.
  • Je me libère de l’idée que je dois faire quelque chose pour être aimé.

9 Conseils De Vie Qui Mènent Au Bonheur

Êtes-vous vraiment heureux ? Savez-vous au moins ce que cela signifie d’être heureux et ce qu’il faut pour atteindre le bonheur ? Ce sont là des questions importantes que quiconque cherche le bonheur doit se poser. Je vis ma vie pour maintenir mon propre bonheur tout en faisant de mon mieux pour ne causer de malheur à personne d’autre. Si vous voulez être heureux, vous devez bien comprendre que vous pouvez être heureux et que vous devriez l’être. Beaucoup de gens font l’erreur de croire qu’ils ne méritent pas le bonheur et acceptent leur malheur comme leur destin. La vérité, c’est que le bonheur, comme toute autre chose dans la vie, doit être entretenu. Voici quelques conseils que je suis pour créer le bonheur dans ma vie.

  • Comprenez ce qui vous rendra heureux. Chacun a des exigences uniques pour atteindre le bonheur et ce qui rend une personne heureuse peut être très différent de ce qui rend une autre heureuse. Profitez de votre individualité et ne vous souciez pas de savoir si vos désirs sont comparables ou non à ceux des autres.
  • Établissez un plan pour atteindre des objectifs qui, selon vous, vous rendront heureux. Votre moral s’améliorera probablement à mesure que vous poursuivrez votre objectif parce que vous vous sentirez mieux dans votre peau puisque vous poursuivez un objectif auquel vous tenez.
  • Entourez-vous de gens heureux. Il est facile de commencer à penser négativement quand on est entouré de gens qui pensent de cette façon. Inversement, si vous êtes entouré de gens heureux, leur état émotionnel sera contagieux.
  • Quand quelque chose tourne mal, essayez de trouver une solution au lieu de vous apitoyer sur vous-même. Les gens vraiment heureux ne permettent pas que les difficultés affectent leur humeur parce qu’ils savent qu’avec un peu de réflexion, ils peuvent retourner les circonstances en leur faveur.
  • Passez quelques minutes chaque jour à penser aux choses qui vous rendent heureux. Ces quelques minutes vous donneront l’occasion de vous concentrer sur les choses positives de votre vie et vous mèneront vers le bonheur continu.
  • Il est également important de prendre du temps chaque jour pour faire quelque chose de bien pour soi. Que vous vous offriez un déjeuner, que vous preniez un long bain relaxant ou que vous passiez simplement quelques minutes de plus sur votre apparence, vous vous mettrez inconsciemment dans une meilleure humeur.
  • Trouver l’humour dans les situations peut aussi mener au bonheur. Bien qu’il y ait des moments qui exigent que vous soyez sérieux, lorsque c’est approprié, trouvez un moyen de prendre à la légère une situation qui, autrement, vous rendrait malheureux.
  • Maintenir votre santé est une autre façon d’atteindre le bonheur. Le surpoids ou le fait de ne pas manger d’aliments nutritifs peuvent avoir un effet négatif sur votre humeur. De plus, l’exercice est connu pour libérer des endorphines qui vous procurent un sentiment de bonheur.
  • Enfin, il est important de comprendre que vous méritez le bonheur. Ceux qui croient qu’ils ne sont pas dignes du bonheur peuvent inconsciemment saboter leurs efforts pour atteindre ce dernier. Si nécessaire, dites-vous chaque jour que vous méritez d’être heureux et rappelez-vous quelles mesures vous prendrez pour atteindre le bonheur que vous désirez.

Le bonheur est difficile à définir, mais la plupart des gens savent s’ils sont heureux ou non. Beaucoup de gens croient que le bonheur est une forme de chance et que certaines personnes sont destinées à être heureuses tandis que d’autres sont destinées à être malheureuses. J’essaie d’incorporer les conseils ci-dessus dans ma vie et j’ai eu beaucoup de résultats positifs dans ma quête d’atteinte du bonheur. Les conseils de cet article sont de petites étapes, mais très signifiantes, que vous pouvez faire chaque jour pour vous mener vers le vrai bonheur.

9 Choses Que Nous Regrettons De Ne Pas Avoir Faites Durant Notre Vingtaine D’années

La vie est remplie de regrets. Demandez à n’importe qui autour de vous quels sont leurs regrets et ils n’ont généralement aucune difficulté à trouver de nombreux points sur leur  » liste de regrets « . Et pour une raison qui nous échappe, nos 20 ans en sont remplis. C’est peut-être parce qu’en vieillissant, nous considérons cette période de l’âge adulte comme le sommet de la liberté et de l’autonomie. Alors que nous nous rapprochons de l’âge mûr, nous regardons en arrière et nous regrettons de ne pas avoir fait de meilleurs choix et de ne pas avoir tiré profit de plus d’opportunités. Voici une liste de choses que nous regrettons de ne pas avoir faites dans notre vingtaine.

Quelques regrets de notre vingtaine gâchée

Voyager plus – Je regrette de ne pas avoir voyagé plus souvent, comme presque tous ceux que j’ai interrogés. Avant les enfants, les crédits et les mariages, lorsque nos engagements et nos dépenses étaient moins élevés, les possibilités de voyager étaient beaucoup plus grandes, mais pour une raison quelconque, beaucoup d’entre nous pensaient que nous aurions toujours le temps de voyager plus tard. Nous rêvions de visiter les pyramides d’Egypte, de surfer au large des côtes hawaïennes, de dîner dans un café parisien, de boire un expresso à Rome, de faire du trekking dans la forêt tropicale, et bien plus encore. Malheureusement, beaucoup d’entre nous n’ont jamais fait ces voyages et l’occasion ne s’est pas représentée.

Investir plus tôt – Combien de fois nous sommes-nous reprochés, durant notre vingtaine, de ne pas avoir commencé à cotiser pour nos retraites, de ne pas avoir investi nos liquidités excédentaires dans des placements à long terme, ou de ne pas avoir investi plus tôt dans notre avenir ? Peu importe ce que nous essayons de faire, nous ne pourrons jamais reprendre l’avance que nous avons ratée. Il est très difficile de rattraper son retard dans la quarantaine et la cinquantaine.

Être plus responsable en matière de dépenses – Pour investir dans notre retraite ou épargner en vue de telle mise de fonds, nous aurions dû faire des choix financiers plus judicieux. Des choses comme l’achat ou la conservation d’une voiture d’occasion parfaitement fiable, au lieu de faire des folies pour le nouveau modèle… parce que nous pourrions manger moins au restaurant et économiser pour une maison, acheter moins de chaussures et de vêtements et payer nos prêts étudiants plus vite. Tant d’occasions d’économiser perdues, de l’argent dépensé sur des choses tangibles, plutôt que sur l’avenir.

Avoir mieux planifié – Je regrette de ne pas m’être focalisé davantage sur où je voulais aller dans la vie, ce que je voulais faire, qui je voulais être et ce qu’il faudrait pour y arriver. Avec un peu plus de planification dans la vingtaine, nous serions plus avancés dans la quarantaine et peut-être un peu plus heureux aussi.

Saisir davantage d’expériences – J’aurais aimé apprendre à skier et à peindre, à parler italien et à faire du tango. Je regrette de ne pas avoir vécu ailleurs avant de me fixer définitivement. D’autres ont dit qu’ils regrettent de ne pas poursuivre leurs passe-temps ou d’avoir appris à faire du saut en parachute ou de l’alpinisme. Je préfère rester sur le sol, mais je regrette de ne pas en apprendre davantage, de ne pas essayer de nouvelles choses qui sont difficiles à intégrer dans la vie d’une femme et mère au foyer dans la quarantaine.

Mener une vie plus active – Les corps de la jeunesse sont gâchés pour les jeunes… J’aurais aimé courir un marathon avant que mes genoux me fassent mal, avoir fait plus de vélo et de randonnées et avoir suivi des cours de vélo quand mes jambes étaient plus fortes. Je regrette de ne pas m’être joint à une équipe de softball ou de volley-ball. Nous ne réalisons pas souvent que nous avons gaspillé nos capacités physiques jusqu’à ce que nous commencions à avoir mal et à grincer.

S’être fait plus d’amis – Je regrette de ne pas avoir fait plus d’efforts pour intégrer un groupe de soutien qui m’aurait permis de traverser les périodes plus difficiles. Bien sûr, nous nous sommes fait des amis, mais beaucoup d’entre nous n’ont pas accordé assez d’importance à l’établissement d’amitiés profondes et durables. Certains l’ont fait, beaucoup ne l’ont pas fait et auraient aimé l’avoir fait.

Mener une carrière plus intéressante – Beaucoup d’entre nous auraient aimé prendre plus de risques professionnels, opter pour une carrière signifiante plutôt que pour l’argent, suivre le cheminement de carrière que nous voulions plutôt que ce que nous devions faire ou simplement suivre le chemin qui nous était proposé. Combien il est préférable d’avoir exploré nos options et poursuivi un travail significatif dans la vingtaine que d’avoir passé 20 ans à faire quelque chose que nous n’aimons pas.

Ne vous méprenez pas, la vie est belle. Peu d’entre nous se promènent tous les jours en se languissant de notre jeunesse, du moins je l’espère, mais nous regardons parfois en arrière avec un soupir de nostalgie en se disant qu’on aurait aimé planifier davantage, avoir plus vécu et de s’être épanouis quand nous en avions le courage et la liberté de le faire.

7 Façons De Trouver Du Temps Pour Votre Passion

 « Quand j’aurai le temps… »

Ne vous êtes-vous jamais dit ça ? La plupart d’entre nous sont doués pour remettre à plus tard ce qu’ils veulent vraiment faire. Quand la vie est moins chargée, quand nous « avons le temps », quand nous avons atteint un certain niveau de revenu ou de succès.

Mais la vérité, c’est que « un jour », semble toujours rester dans un futur proche. Nous n’y arrivons jamais tout à fait… et nous ne commençons jamais vraiment à suivre nos passions et à faire ce que nous voulons vraiment de notre vie.

Si vous êtes vraiment passionné par quelque chose, vous devez commencer dès maintenant. Cela ne veut pas dire que vous devez quitter votre emploi et vous y consacrer à plein temps. Cela ne veut pas dire que vous devez négliger votre famille et vos responsabilités, et cela ne veut pas dire que vous devez devenir un expert du jour au lendemain. Mais si vous êtes vraiment passionné, vous avez besoin de prendre du temps régulièrement pour faire ce que vous aimez.

La clé pour suivre votre passion est la constance. Vous devez décider que vous allez prendre des mesures, puis faire un petit pas en avant sur une base régulière. Peut-être avez-vous toujours voulu jouer du piano. Vous n’avez pas besoin d’acheter un piano à queue et de jouer 8 heures par jour. Pourquoi ne pas commencer par lire un livre sur le piano ? L’écoute d’enregistrements de pianistes experts. Demandez à un ami de vous montrer les bases. Achetez un clavier et jouez pendant 15 minutes chaque matin. Ce sont ces petits pas, faits régulièrement, qui donneront d’énormes résultats.

L’excuse la plus courante que j’entends pour ne pas suivre nos rêves, c’est que nous n’avons tout simplement pas le temps. Voici 7 conseils pour vous aider à prendre le temps de suivre votre passion.

Faites le point sur votre emploi du temps.

Si vos journées sont bien remplies et que vous n’imaginez pas trouver le temps de suivre votre passion, c’est le moment de faire le point sur votre emploi du temps.

Pendant 3 jours, gardez un petit carnet sur vous (ou utilisez le bloc-notes de votre téléphone) et toutes les 30 minutes, notez simplement ce que vous faites.

Vous découvrirez probablement quelques temps morts. Êtes-vous déjà allé sur Facebook et vous êtes-vous retrouvé en train de surfer sans but 30 minutes plus tard ? Qu’en est-il de regarder la télé pendant « quelques minutes » qui se transforment en quelques heures ? Ce sont des petits bouts de temps qui peuvent être utilisés pour travailler votre passion.

Apprenez à dire non.

Un emploi du temps complètement rempli peut vous donner l’impression d’être coincé et incapable de réaliser vos rêves. Mais avez-vous vraiment besoin de faire tout ce que vous avez de prévu ? Nous prenons souvent des engagements que nous n’avons pas vraiment besoin de prendre, et nous continuons à le faire par habitude ou par culpabilité. Revenez sur votre emploi du temps du mois dernier. Quels sont les choses que vous avez vraiment hâte de faire et que vous aimeriez faire ? Celles-ci peuvent rester. Tout le reste devrait faire l’objet d’un contrôle minutieux. Faut-il vraiment que vous fassiez cette tâche ou peut-on la confier à quelqu’un d’autre ? Y a-t-il quelqu’un qui apprécierait cette responsabilité, ou qui pourrait le faire mieux que vous ? Pouvez-vous engager quelqu’un pour le faire à votre place ? Y a-t-il un moyen de le faire plus rapidement, de demander de l’aide ou de le faire moins souvent ? L’élimination d’une ou deux tâches inutiles par mois peut vous libérer du temps pour suivre votre passion.

Prenez des cours.

Si vous n’avez jamais eu comme priorité de suivre votre passion auparavant, vous pourriez trouver difficile de vous en tenir à votre nouvel objectif. C’est là qu’un cours peut être si utile. Si vous vous inscrivez à un cours dans votre secteur d’intérêt, vous êtes plus susceptible d’y assister régulièrement parce que vous vous êtes engagé à participer à tout un programme, et d’autres personnes vous accompagnent dans cette activité. De plus, vous rencontrerez d’autres personnes qui partagent vos intérêts, ce qui peut vous encourager à continuer à long terme. Et cela nous amène à…

Rencontrer de nouvelles personnes

Il est plus facile de s’en tenir à une nouvelle habitude ou à un nouvel objectif quand on est entouré de quelqu’un d’autre. Trouver un ami qui s’intéresse aussi au même sujet (ou même un ami qui a décidé de prendre le temps de suivre ses propres rêves et objectifs) peut vous aider à vous y tenir. Vous pouvez vous voir une fois par semaine pour faire une activité ensemble, ou même simplement passer un coup de fil ou prendre un café pour parler de ce qui se passe dans votre vie – et vous entraider à respecter votre objectif qui est de prendre le temps pour votre passion !

Optimisez vos temps morts

Attendre chez le médecin. Faire la queue à l’épicerie. Attendre un ami pour prendre un café. Il y a beaucoup de temps libre dans votre journée que vous pouvez mettre à profit pour faire avancer votre passion. Vous pouvez sauvegarder des sites de votre domaine d’intérêt dans vos marque-pages et les lire pendant ces temps morts, ou avoir sur vous un livre connexe que vous pouvez lire, ou même garder un carnet avec vous pour y planifier vos activités pendant ces temps libres.

Demandez de l’aide.

C’est difficile pour beaucoup d’entre nous, mais vous n’avez pas à tout faire seul. Si vous êtes vraiment sérieux à l’idée de suivre votre passion, vous devez en parler à vos amis et à votre famille et leur demander de vous soutenir. Ils peuvent se porter volontaires pour faire du baby-sitting pour que vous ayez quelques heures pour étudier. Peut-être que votre mari ou votre femme pourrait faire les courses (ou une autre corvée) pour que vous ayez le temps de travailler sur votre passion (et vous pourrez leur rendre la pareille plus tard). Le fait de le dire à votre famille et à vos amis vous permettra également d’établir des liens avec d’autres personnes qui partagent vos intérêts. Vous ne saurez jamais à qui ils pourraient vous présenter !

Prenez votre temps !

Certaines personnes font des changements spectaculaires du jour au lendemain et se lancent soudainement dans la poursuite de leurs passions à temps plein. Pour la plupart d’entre nous, notre vie idéale en suivant nos passions se déroule lentement, avec le temps. Et ce n’est pas grave. Cette approche lente et constante nous donne le temps d’apprendre et de devenir des experts, et de nous développer dans notre passion. Si votre objectif est de devenir présentateur de télévision et qu’on vous offre l’emploi de vos rêves demain, seriez-vous un bon présentateur ? Il est préférable d’apprendre, de pratiquer et de développer votre confiance et vos compétences dans votre nouveau domaine d’intérêt, d’évoluer continuellement dans votre vie de rêve, plutôt que de vous lancer sans vous y préparer. Tout revient à la cohérence. Ainsi, même si vous avez probablement l’impression que votre vie de rêve ne se déroule pas assez vite, essayez d’apprécier le voyage et soyez ouvert aux occasions qui se présentent.

Comment trouvez-vous le temps de poursuivre votre passion dans votre vie si remplie ? Qu’est-ce qui a le mieux fonctionné pour vous ?

7 Raisons Pour Lesquelles Vous Devriez Trouver Un Coach De Vie Pour Atteindre Votre Plein Potentiel

Le Life Coaching n’est pas seulement un effet de mode. C’est une industrie de services utiles et pratiques qui est là pour rester.

Le Life Coaching est un accompagnement qui transforme la vie et qui aide les gens à atteindre leur potentiel. Ce n’est pas du counseling. Voici une explication facile pour faire la différence entre le counseling et le Life Coaching :

Le counseling vous aide à faire face à d’importants problèmes de la vie, comme la dépression, le divorce et le décès d’un être cher. Alors que le Life Coaching vous aide à réaliser vos objectifs et vos rêves, comme obtenir une promotion professionnelle, écrire un livre ou atteindre un objectif de perte de poids.

Chaque pratique de Life Coaching est différente, mais la prémisse du coaching de vie est qu’un individu s’associe à un coach afin de recevoir des conseils et de l’encouragement pour atteindre ses objectifs personnels et/ou professionnels.

Avant de me marier avec mon mari et d’avoir des enfants, j’ai fait du Life Coaching pendant plusieurs années. J’utilise personnellement un coach de vie. Nous avons un appel toutes les heures une fois par mois.

Le Life Coaching fonctionne. Je le dis non seulement parce que je l’ai vu dans les succès de mes propres clients, mais aussi parce que cela a fonctionné pour moi personnellement.

Bien que ces quelques signes indiquent que vous avez besoin d’un coach de vie, voici d’autres raisons pour lesquelles vous avez besoin de trouver un coach de vie aujourd’hui :

1. Trouver Le But De Votre Vie

Nous avons tous le désir inné d’être spéciaux et importants. Cela ne signifie pas nécessairement que vous voulez être sur scène ou recevoir une standing ovation. Cela signifie que chacun de nous a un désir intrinsèque d’avoir une vie qui a un sens. Être important pour ce monde, c’est en quelque sorte le cri de notre âme.

Nous avons tous un but dans ce monde, mais pour la plupart d’entre nous, ce but n’est pas exactement clair. Un coach de vie peut vous aider à le découvrir en vous-même.

Pour beaucoup, nous avons des expériences de vie qui forgent et façonnent ce que nous sommes devenus. Nous pouvons utiliser ces expériences, bonnes et mauvaises, pour trouver notre signification dans ce monde.

Un coach de vie peut vous aider à libérer ce potentiel dans un but significatif. Ils peuvent vous aider à transformer votre passé et à trouver le sens et le but de votre vie. Cela peut être quelque chose de positif.

Par exemple, il se peut que vous ayez pratiqué deux fois la réanimation cardio-respiratoire sur des étrangers qui ont eu des urgences médicales. Vous avez sauvé leurs vies et cela a eu un impact durable sur vous en tant que personne que vous ressentiez dans votre âme et votre être. Après avoir parlé avec votre coach de vie pendant plusieurs séances, vous pouvez décider que votre emploi dans une quincaillerie n’est pas votre destinée. Vous vous êtes rendu compte que vous réagissez bien dans les situations d’urgence et que vous trouvez un grand sens à aider les autres.

Votre expérience de sauvetage de ces deux personnes par votre rapidité d’esprit et vos actions vous a laissé une impression sur vous. Vous réalisez maintenant que vous voulez devenir technicien médical d’urgence (EMT).

Vous avez constaté que votre but est de sauver des vies dans des situations d’urgence réelles. La prochaine étape avec votre coach de vie est de travailler à la découverte et à la création d’un plan d’action qui vous permettra d’atteindre l’objectif d’être un EMT.

Vous aimez peut-être votre carrière, mais vous n’avez pas l’impression que c’est votre but ultime. Peut-être avez-vous un désir ardent pour quelque chose de plus signifiant. Votre coach de vie peut vous aider à découvrir ce but même si cela signifie rester dans votre carrière actuelle.

De plus, il faut noter qu’il n’est pas nécessaire que l’expérience soit nécessairement positive pour atteindre votre objectif. Par exemple, vous êtes peut-être veuve parce que votre conjoint s’est suicidé. Cela s’est produit il y a quelques années et vous avez guéri et constaté que le fait de raconter votre histoire à d’autres personnes et à d’autres familles a aidé un certain nombre de personnes et de familles.

Vous découvrez dans vos conversations avec votre coach de vie que vous aimeriez canaliser votre histoire et votre expérience pour aider les autres. C’est votre but. Votre coach de vie peut vous aider à discuter des options qui s’offrent à vous et de ce que vous pensez peut-être.

En fin de compte, après des semaines de discussions et de recherches sur les options possibles, vous avez décidé de vous impliquer dans votre organisme local de prévention du suicide. Vous trouvez qu’il y a une section locale très active avec des occasions de parler.

Votre coach de vie vous aide à vous fixer des objectifs, notamment en rencontrant le président de la section afin que vous puissiez aider l’organisation à atteindre son objectif de prévention du suicide. Le résultat final est que vous rencontrez le président et que vous lui demandez de parler de la prévention du suicide lors de leur prochain événement public.

Vous êtes en mesure de partager votre histoire avec les signes avant-coureurs et la façon dont les familles peuvent aider leur proche suicidaire. Votre objectif s’est clairement concrétisé grâce à votre partenariat de Life Coaching.

2. Déverrouillez Les Réponses En Vous

Êtes-vous votre parfait vous-même ? Avez-vous réalisé tout ce que vous vouliez faire dans la vie ? Êtes-vous à court de choses à améliorer dans votre vie ?

Si vous avez répondu non aux questions ci-dessus, alors vous pouvez avantageusement retenir les services d’un coach de vie.

Même si vous ne savez pas encore ce que vous voulez améliorer, ou si vous ne savez pas à quoi vous servez dans ce monde, un coach de vie peut vous aider à découvrir ces choses en vous.

Un coach de vie n’a pas les réponses pour vous. Cependant, ils peuvent vous aider à déverrouiller les réponses en vous-même.

Parfois, on ne sait même pas que c’est en soi, jusqu’à ce que le bon questionnement et la bonne personne arrivent. Cette bonne personne est probablement un coach de vie si vous ne pouvez pas mettre le doigt sur ce que vous voulez et sur votre avenir.

Les coachs de vie sont formés pour poser des questions. Ils ne donnent pas de conseils. Au lieu de cela, ils connaissent les bonnes questions et savent comment les poser d’une manière qui vous amène à réfléchir de façon introspective.

Ils sont positifs, encourageants et ouverts à vos idées, à vos pensées, et leur désir est de débloquer les réponses en vous pour vous-même. Ils ne veulent pas vous donner vos réponses. Ils peuvent vous guider, mais les réponses sont véritablement en vous-même.

Un coach de vie s’associera à vous pour vous aider à trouver les réponses en vous au sujet de vous-même, même si vous ne savez pas ou ne croyez pas que vous avez les réponses. Vous les avez. Il suffit d’avoir confiance dans le processus et d’avoir confiance en soi.

3. Élaborer Des Mesures Pour Vous Améliorer

Une fois que vous savez ce que vous voulez accomplir et que vous avez réveillé votre passion, vos désirs et vos espoirs, c’est alors que le travail commence.

Votre coach de vie peut vous aider à atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse d’amélioration personnelle ou professionnelle. Ils s’associent à vous pour vous aider à élaborer un plan d’action. Votre coach de vie travaillera avec vous pour développer un plan étape par étape pour atteindre vos objectifs.

Par exemple, imaginez que vous avez décidé que votre but est d’écrire un livre pour enfants sur la lutte contre le cancer. Vous avez pris cette décision parce que vous avez surmonté le cancer quand vous étiez enfant et que vous voulez aider d’autres enfants atteints de cancer à avoir de l’espoir dans leur triste situation. Vous avez aussi le désir de sensibiliser les enfants au cancer et à ses effets.

Votre coach de vie vous posera probablement des questions sur le temps que vous pensez qu’il vous faudra pour écrire le livre, la façon dont vous prévoyez obtenir des illustrations et vos réflexions sur les options de publication. Ces discussions vous aideront à faire un remue-méninges sur tout ce qu’il faut (que vous savez déjà) pour écrire et publier un livre pour enfants.

À partir de là, vous vous fixez des objectifs à atteindre avant votre prochain appel. Par exemple, vous décidez d’essayer d’écrire une première ébauche du livre avant votre prochain appel qui aura lieu dans deux semaines. Vous déterminez également une autre tâche ou un autre objectif dans les deux prochaines semaines est de tendre la main à votre ami qui est un artiste, et qui pourrait être intéressé à dessiner pour le livre. Une troisième tâche sur votre liste est de faire des recherches en ligne sur la façon dont les livres pour enfants sont publiés.

Votre discussion ainsi que les tâches et les objectifs à atteindre au cours des deux prochaines semaines vous permettent de progresser vers votre objectif de publier ce livre pour enfants. Vous avez des mesures pratiques et réalistes qui vous permettront d’atteindre votre objectif.

Quel que soit votre objectif ou le but de votre vie, votre coach de vie peut vous aider à déterminer ce qui doit être fait ici et maintenant pour que ce rêve devienne réalité.

4. Fixez-Vous Des Objectifs Et Atteignez-Les Avec Quelqu’un Qui Vous Responsabilise

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles j’ai un coach de vie. Je suis très douée pour fixer mes propres objectifs, tant sur le plan personnel que professionnel. Cependant, la vie s’y oppose et le manque d’atteinte de ces objectifs passe de quelques jours, à quelques semaines, puis à quelques mois.

Avec mes séances mensuelles de Life Coaching, j’ai des objectifs plus généraux. Mon coach de vie m’aide à décomposer ces grands objectifs en plus petits objectifs réalisables.

Lors de nos séances de coaching, elle me demandera combien de temps je pense qu’il me faudra pour réaliser les tâches nécessaires à l’atteinte de mes objectifs. Ensuite, j’écris sur mon calendrier la date à laquelle j’ai l’intention d’accomplir ces tâches. Cela m’aide à aller de l’avant avec mes objectifs en divisant les choses en tâches réalisables.

Je sais qu’elle garde aussi une trace de ces dates, car elle les note pendant l’appel. Elle m’interrogera lors de notre prochain appel sur tous les points et les dates que nous avions fixés lors de l’appel précédent.

Nous passerons en revue chacun d’entre eux au cours de la prochaine session. Ça fonctionne ! Je ne veux pas la laisser tomber. Je ne veux pas non plus me décevoir. Le simple fait de savoir que quelqu’un me tient pour responsable de l’exécution des tâches et des emplois qui me permettent d’atteindre mes rêves et mes objectifs m’aide à tout terminer à temps.

Vous vous dites peut-être : « Pourquoi un ami ne pourrait-il pas me responsabiliser ? » Bien sûr, cela peut fonctionner, mais ce ne sera probablement pas aussi efficace. Dans quelle mesure vont-ils s’engager à faire le point sur vous et sur l’exécution des tâches qui vous aident à atteindre vos objectifs chaque mois ?

De plus, lorsque vous avez de l’argent investi dans le processus, vous avez un intérêt direct dans l’affaire. Lorsque vous investissez de l’argent dans quelque chose, cela crée de l’attention et du dévouement parce que vous ne voulez pas que cet argent soit gaspillé.

5. Commencez A Agir Au Lieu De Rêver

Avez-vous un rêve qui a été mis de côté ? C’est peut-être un livre que vous avez en tête et que vous voulez écrire depuis des années, ou c’est peut-être un rêve de voyager à l’étranger, mais vous avez été trop occupé par la vie pour organiser les voyages dont vous rêvez depuis des années ?

Le moment est venu de concrétiser ces projets. Vous pouvez sortir vos rêves du placard où ils ont si longtemps attendu et supplié pour être enlevés. Vous pouvez commencer à faire de ces rêves une réalité lorsque vous vous associez à un coach de vie.

Un coach de vie peut vous aider à découvrir ce qui maintient vos rêves en suspens, afin que vous puissiez surmonter les obstacles qui se dressent sur votre chemin.

Par exemple, imaginez que vous avez voulu adopter un chien pendant des années, mais que votre travail vous a trop occupé. Vous vous engagez avec votre coach de vie pour discuter de ce rêve. Votre coach de vie peut vous aider à découvrir que vous avez des options, même si vous avez un emploi exigeant.

Grâce à votre discussion, vous réalisez que votre charge de travail va changer au cours des prochaines années et qu’il y a beaucoup de chiens dans les refuges qui ont besoin d’un foyer à l’heure actuelle. Vous êtes prêt à payer pour une garderie quotidienne pour chiens jusqu’à ce que vous ayez plus de temps à la maison pendant la semaine. Jusqu’à ce jour, vous pouvez savourer les soirées et les fins de semaine avec un chien qui a besoin de vous et vous aussi.

Vous aviez mis de côté votre rêve parce que vous pensiez que vous n’aviez pas assez de temps pour le chien. Cependant, une fois que vous avez réalisé que vous avez l’argent nécessaire pour fournir les soins de jour nécessaires et que vous pourriez sauver un chien qui aurait pu être euthanasié, votre perspective a changé.

Vous avez acquis le pouvoir de réaliser votre rêve. Vous adoptez un chien d’un refuge local et le reste est de l’histoire ancienne. Vous n’auriez pas pensé aux options et au changement de perspective si ce n’était des bonnes questions posées par votre coach de vie.

Votre coach vous a aidé à découvrir un plan réel et réalisable pour faire de votre rêve une réalité. Le résultat est que non seulement vous avez réalisé votre rêve de posséder un chien, mais vous avez aussi sauvé la vie de ce chien.

6. On A Tous Besoin D’un Peu De Soutien

Ne serait-ce pas génial d’avoir quelqu’un pour nous encourager dans la vie ? Quelqu’un qui se réjouit de nos succès, même quand ils sont petits ?

Si vous engagez un coach de vie, vous pouvez avoir votre propre accompagnateur personnel. Votre coach de vie veut que vous réussissiez parce que c’est le reflet de leur travail avec vous. Ils vous encouragent parce que vous vous êtes associés.

L’une des premières personnes à qui j’ai envoyé un texto après avoir trouvé un éditeur a été ma coach de vie. Elle savait que j’avais rendez-vous. Elle a répondu instantanément à mon texte par un message de félicitations enthousiaste.

Je savais qu’elle, plus que quiconque, comprendrait le travail que j’avais accompli pour atteindre mon objectif de me faire embaucher par un éditeur. Elle m’avait aidé à chaque étape du processus en me fixant de petits objectifs et des tâches pour me faire repérer auprès de la maison d’édition. Elle m’encourageait dans ma phase de rédaction de ma proposition, dans ma phase de révision et dans ma quête de rencontre avec une maison d’édition. Elle était emballée et m’encourageait avec des mots d’encouragement et des éloges sur le travail que j’avais fait pour en arriver là.

Une fois le rendez-vous pris et le contrat offert, j’ai été ravie de le dire à ma coach de vie parce que je savais qu’elle serait ravie elle aussi. Ce fut un succès pour elle aussi. Elle m’aidait à fixer mes objectifs et m’encourageait tout au long de ces mois.

C’est si bon de savoir que quelqu’un marche à mes côtés dans le processus de poursuite de mes objectifs. Les amis sont enthousiastes et gentils, bien sûr, mais aucun n’est partenaire avec vous comme un coach de vie ne l’est.

Un coach de vie veut que vous réussissiez, parce que votre succès est leur succès. Ils seront vos supporters et nous n’en avons pas tous besoin dans ce monde difficile !

7. Mieux Se Comprendre Et Avoir Confiance En Soi

Quand vous savez qui vous êtes, vous pouvez devenir confiant en qui vous êtes.

Un coach de vie peut vous aider à mieux vous comprendre. Ils posent des questions qui vous aident à identifier ce qui compte le plus pour vous.

Un coach de vie ne vous dit pas quoi faire ou comment le faire. Au lieu de cela, un bon coach de vie se penchera sur des questions qui vous aideront à découvrir par vous-même ce que vous ne savez peut-être pas consciemment.

Par exemple, imaginez que vous éprouvez des difficultés en tant que maman. Vous ne pouvez pas mettre le doigt sur ce qui cause votre échec en tant que mère. Vous savez juste que vous sentez que chaque jour est une lutte et que vous n’avez pas l’impression de bien faire les choses.

Vous commencez à discuter avec votre coach de vie de votre enfance. Vous réalisez dans ses questions approfondies que vos sentiments d’échec et d’inadéquation viennent de votre propre enfance. Votre mère est perfectionniste et était une super-maman incroyable. Vous ne vous sentez pas à la hauteur.

En discutant de ce que vous faites en tant que mère au quotidien, vous réalisez aussi que vous êtes une mère qui travaille fort, qui fait de son mieux et qui fait tout son possible. Vos réalisations vous aident à arriver à la conclusion que c’est votre confiance en vos capacités qui manque, et non vos capacités maternelles réelles. Vous décidez que vous travaillerez sur ces questions avec votre coach de vie.

Une fois que vous aurez découvert pourquoi votre confiance est sinistrée, vous pourrez commencer à démanteler les fausses pensées qui vous empêchaient d’être une mère confiante. Votre façon de penser a changé parce que votre coach de vie a posé les bonnes questions pour vous aider à découvrir la vérité sur l’origine de votre manque de confiance.

Une fois découvertes, les pensées de votre passé qui vous retenaient encore pourraient être dissoutes pour de bon. Votre coach de vie peut alors vous aider à découvrir ce que vous faites de bien en tant que mère et à développer ces qualités, afin que vous puissiez gagner encore plus de confiance en vous en tant que mère de famille.

Parfois, nous pensons que nous nous connaissons et pensons simplement qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez nous quand nous nous sentons inadéquats. Au lieu de le blâmer sur l’insuffisance et l’échec, nous devons aller plus loin.

Souvent, nous pouvons trouver des pensées et des certitudes fondées sur le mensonge qui nous empêchent d’être notre meilleur soi. Ce que nous pensons être vrai n’est peut-être pas du tout vrai. N’acceptez pas le mensonge que vous n’êtes pas assez bon. Découvrez ce qui cause ces impressions de ne pas être assez bien ou de ne pas en faire assez.

Un partenariat avec un coach de vie vous aidera à découvrir en vous la racine de ces pensées afin qu’elles puissent être surmontées. Votre coach de vie vous aidera à devenir plus confiant en qui vous êtes et ce que vous faites.